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自暴自弃 [zì bào zì qì]
解释: 暴糟蹋、损害；弃鄙弃。自己瞧不起自己，甘于落后或堕落。
出处: 《孟子·离娄上》自暴者，不可与有言也；自弃者，不可与有为也。”
心灰意懒 [xīn huī yì lǎn]
解释: 心、意心思，意志；灰、懒消沉，消极。灰心失望，意志消沉。
出处: 明·吴承恩《西游记》第四十回因此上怪他每每不听我说，故我意懒心灰，说各人散了。”